睡眠不足、疲れを寝返りで改善!話題のマットレス[NELLマットレス]

睡眠の悩み

大人になるにつれて、徐々に日々の生活が忙しく大変になってきた頃に、睡眠不足になる機会が多くなり疲れが蓄積され、朝起きたときの目覚めが悪かったりすることはありませんか。

そのことが原因で、日々のストレスが蓄積していき、せっかくの休日を有意義に楽しく過ごすことができなくなったと感じることはありませんか。

睡眠時間を多くとっても、サプリを使用しても改善されない方は、もしすると、「睡眠環境」に原因があるかもしれません。

この悩ましい問題を解決するお手伝いをしてくれる「マットレス」を見つけましたので、ご紹介させていただきます。

各種メディアで話題となりニュースにもなったマットレスです!

日々のマンネリ化を感じる方は、日々のストレスから意欲や挑戦をする力を失っている可能性があります。このマンネリ化を解消して、意欲や挑戦する力を呼び覚まし、普段と違う楽しい生活を送りたい方にもおすすめしたい商品となっております。

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“寝返り“を科学したコイル構造で、腰痛や肩こりを軽減する【NELL マットレス】

「疲れ」と「睡眠」の関係性

NELL マットレス 記憶力と睡眠

「疲れ」と「睡眠」は関係性が強く、「疲労の回復」「記憶の整理」は睡眠中に行われています。睡眠中は「レム睡眠」「ノンレム睡眠」の2種類の睡眠周期があります。

レム睡眠は、「筋肉に休息を与える」「身体の動かし方の記憶を整理する」効果がある言われています。バッティング、タイピングなどの仕方の記憶を整理するイメージです。

ノンレム睡眠は、「脳に休息を与える」「言葉や出来事の記憶を整理する」効果があると言われています。英単語、友達と遊んだことの記憶を整理するイメージです。

そして、この「疲労の回復」と「記憶の整理」を行うのは、人間の生活サイクルの中でも睡眠だけなのです。

疲れの一番の原因は、自律神経の動きによるものであると言われています。自律神経は、人間の体の機能を管理、維持しています。普段の行動やストレスなどにより、1日の生活の中でも一番疲れやすいとされています。

この自律神経をコントロールしているのが、「脳」です。そのため、疲れを感じる場合は、肉体だけに原因があるわけでなく、脳にも原因があるわけです。つまり、疲れを取るには「脳」と「肉体」の両方を休息させることが必要であるわけです。

参考:疲れのメカニズムと回復

睡眠は、体、脳のメンテナンスを行うためにとても重要であり、日々の生活を健康に楽しくするには、十分な良い睡眠が重要であることが理解いただけたと思います。

らいおん
らいおん

認知症の予防にもしっかり睡眠を取ることが効果的だとか言うよねぇ~

睡眠不足を解消するには寝返りが大事

NELL マットレス 寝返り

睡眠不足には、「眠れない」「眠りが浅い」の大きく二つがあると思います。この二つを改善するには、睡眠の質を上げることが大切だと言われています。

睡眠の質をあげることで、「眠りが浅い」を改善できることは、なんとなくお分かりいただけると思いますが、「眠れない」は改善できないのではと考える方が多いと思いますが、改善できる可能性があります。

眠れない原因は「目が覚めている」「不安などから来るストレス」などがあるかと思います。それらの原因は、普段の睡眠が十分に果たす役割を担えておらず、疲れが溜まったままでいることによる活力が沸かないことが原因である可能性があるからです。

では、睡眠の質をどうやってあげるのか。。。

その答えは、「寝返り」と言われています。

寝返りは、1回の睡眠あたり平均で20~30回で行うと言われています。良い睡眠を考える場合は、寝心地よりも「寝返り」を意識することがとても重要です。

寝返りには下記の効果があります。

  • 血液の循環をよくする
  • 発汗の効率を上げる
  • 筋肉の硬直を防ぐ

寝返りをしないと同じ姿勢の状態が続くため、血管が圧迫され、腕や足が痺れたり、床ずれなどを引き起こします。また、睡眠中は体温を下げるために汗をかくのですが、圧迫された箇所は、放熱がしにくい状態になるので、うまく汗がかけずに体温調節ができなくなります。

いくら寝心地がよくても、寝返りができないと上記のような様々な問題を引き起こし、逆に睡眠の質を損ねてしまいます。

睡眠不足、疲れを改善したい方は、「寝返り」意識した睡眠環境の改善が最も効果的だと考えてられます。

寝返りにこだわったNELLマットレス

マットレス

このマットレスは、「寝返り」について研究を重ね、背中と腰部分の反発力を高めることで、睡眠中の自然な寝返りを手助けしてくれます。「寝返り」に特化した設計になっているそうです。

口コミや評判も非常に良く、「睡眠と人生の質を高めてくれた!」などの声も上がっています。とは言ったものの、このマットレスが自分の体に合うかは試してみないと分かりません。

マットレスを購入を決める際の一番の悩みどころ「口コミ、評判はいいけど本当に自分に合うのか」を解決するべく、この商品には、

120日間全額返金保証

が付いています。120日間使用していただき、自分に合わない場合は、全額返してくれます。マットレスは、どうしても素材や作り上、お値段が高いので、このサービスはものすごく嬉しいです。

※〇トリでも、5~6万円程度します。

睡眠医学とマットレス開発者の意見がここまでピッタリと一致した商品は他にないと思います。

“寝返り“を科学したコイル構造で、腰痛や肩こりを軽減する【NELL マットレス】

自然な寝返りを意識したあらゆる悩みの解決が見込める枕も見つけましたので、よろしければご参照ください。

睡眠の質は寝返りで上がる!睡眠を改善する枕[スリープマージピロー]

NELLマットレスをおすすめしたい方

  • 腰痛・肩こり・背中の張りなどのからだの痛みに悩んでいる方。
  • 質の高い睡眠を手に入れて、パフォーマンスを最大化したい
  • 朝からやる気や活力が沸かない方
  • 熟睡できず何度も起きてしまう方

自分に合う商品

自分に合う商品は、口コミ、評判よりも使ってみるのが一番です。口コミ、評判が良い商品は、自分に合う商品ではなく、「合う人が多かった商品」です。

また、しっかり試用期間を設けて、合わなければ返金するサービスを取り入れている商品は、お客様に絶対に満足していただけると言う自信を感じさせてくれます。

このような、使って良いと感じたら買ってくださいの商品は、意欲的に試してみる価値がある商品なんだなぁと思いました。

らいおん
らいおん

一番信頼できる口コミ、評判は自分なんだなぁ~

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